Importância do banho

 Importância do banho 

O banho é fundamental ser tomado diariamente. Ele nos ajuda a relaxar, a ter uma boa noite de sono, e a nos sentirmos mais confortável.

O banho e tomado diariamente pela maioria da população, porém em alguns lugares as pessoas tomam banho três vezes na semana, duas vezes, ou até uma vez na semana. No entanto, o banho é o que nos ajuda a tirar as bactérias do corpo. Nos ajuda também caso tenhamos algum machucado, ele ajuda a impedir que o machucado inflame.

Além de reduzir riscos de doenças cardiovasculares, e também tem uma redução nos riscos de Acidentes vascular cerebral (derrames).

Curiosidade: As doenças cardiovasculares são as que mais matam a população (é a causa de morte número 1 em nossa população). 

Além do banho ser fundamental, nós não podemos sair na rua fedendo. Estaríamos sujando nossa imagem, e não podemos esquecer a primeira imagem é a que fica, porém ela pode ser destruída se não prestarmos atenção e nós cuidarmos.

O que eu aprendi com isso? Que o banho ajuda a evitar doenças cardiovasculares.

Como ter disciplina

 Como ter disciplina

 

Bom devemos primeiramente saber o que é disciplina. 

A disciplina é nós trocarmos um prazer imediato por um prazer futuro.

Por exemplo: as pessoas que vão para a academia, elas precisam ter disciplina e foco para chegar onde elas querem. A dieta também é disciplina: as pessoas cortam alimentos, diminuem a comilança. 

A pessoa quer economizar dinheiro, ela vai ter que abandonar a vontade de ficar comprando coisas e guardar o dinheiro. A pessoa tem que pensar que para ela poder conseguir economizar, ela vai ter que mudar alguns comportamentos. Por exemplo: comprar tênis novo somente para ostentar, comprar camiseta cara, gastar com coisas fúteis. Então, para que as pessoas consigam correr atrás do que querem, é preciso ter foco para poder fazer tudo certinho. 

Uma coisa que é muito importante para podermos ter disciplina é pegar um dragão que o tamanho da sua espada consiga matar.

Exemplo: uma pessoa que nunca treinou entra em uma academia, aí eu chego até a pessoa e pergunto “quanto você vai treinar por semana?” A pessoa fala: “Ah, umas 5 vezes”.  

“Quantas horas?” “Ah, umas 3 horas por dia”. 

Se a pessoa fizer isso, de primeira o corpo dela vai cansar mais rápido e ela vai querer desistir, vai falar que está difícil. Porém, se tivesse começado mais leve, o corpo da pessoa iria conseguir descansar e ela não ficaria exausta.

 

O que eu aprendi com isso? Que para ter disciplina é preciso ter foco e não desistir

Maturidade emocional

 Maturidade emocional. 

Bom, a maturidade emocional, meio que vem com o tempo, conforme a pessoa vai ficando mais madura, seus pensamentos também amadurecem. Um dos motivos disso acontecer é por causa do meio que convivemos. 

Por exemplo, se passarmos a infância e a juventude ao lado de pessoas infantis, não teremos um desenvolvimento bom em nossa maturidade emocional ou psicológica.

Agora se convivermos com pessoas inteligentes, sábias, ou que sabem mais que nós, conseguimos evoluir nossa maturidade emocional e com isso nos evoluímos de classe social.

Falarei de algumas coisa que precisamos para ter maturidade emocional.

1. Disciplina é o que é o que trará a verdadeira liberdade, que conseguirá contrair seus desejos. Antes disso você é uma criança grande que é escrava dos seus desejos. Na vida tudo precisa de disciplina. 

2. Crescer dói. Temos que ter noção que o caminho não é fácil, porém temos que seguir em frente sem medo. Por exemplo, para entrar em um relacionamento sério precisamos depositar confiança na pessoa, porém temos que ter noção de que podemos nos machucar. No entanto, não podemos parar por causa disso.

3. Só existe prazer real quando você conquista por seu próprio mérito. Para valorizarmos alguma coisa, temos que conseguir com os próprios esforços. Assim saberemos o real gosto da vitória de ter algo conquistado com o próprio suor e esforço. 

4. Seu nível de maturidade está relacionado ao seu nível de automaturidade. Assumir o erro sem reclamar e jogar a culpa para os outros. Assumir as suas responsabilidades e parar com uma postura vitimista. 

5. Criar expectativas é normal. Continuar com elas e ficar chorando pela decepção é uma escolha. Temos que nos desapegar de expectativas. Nada irá ser como queremos, a não ser que coloquemos a mão na massa. Mesmo assim pode dar errado e devemos aprender a seguir em frente e não deixar a vida parar por isso. 

6. Pare de achar que irá resolver os problemas do mundo, foque no seu problema. Muitas pessoas às vezes querem ajudar todo mundo, porém elas estão cheias de problemas que não conseguem resolver. Devemos parar e pensar primeiro em resolver nossos problemas, para depois resolver os dos outros. 

O que eu aprendi com isso? Que para amadurecer emocionalmente precisamos persistir.

Tipos de inteligências

 Tipos de inteligência. 

Existem 9 tipos de inteligência e eu falarei sobre 5 delas.

1. Inteligência linguística.

Ela é a responsável pelas habilidades de comunicação e expressão, nos ajuda a falar as palavras certas em momentos certos, e nos ajuda a escrever corretamente. Isso pode ajudar a pessoa a aprender novos idiomas 

2. Inteligência lógica.

Tipo de inteligência que é boa com números, cálculos e fórmulas. Essas pessoas são tipicamente chamadas de inteligentes. Elas conseguem resolver problemas facilmente.

3. Inteligência espacial.

É a responsável de percepção do espaço, ela permite que as pessoas possam medir o espaço, profundidade, direções, posições e detalhes.

4.inteligência motora. 

Tem a ver com a nossa coordenação motora apurada. Por exemplo, os médicos precisam ter essa inteligência para poder fazer uma cirurgia, e os tatuadores também não podem tremer. 

5. Inteligência musical.

Esse tipo de inteligência, normalmente, é de pessoas que conseguem diferenciar e reproduzir barulhos diferentes, por exemplo músicos e compositores.

O que eu aprendi com isso? Que existem vários tipos de inteligência, cada um com a sua.

Autor:howard gardner 

O mito da caverna

 O mito da caverna 

Bom, o mito da caverna é uma história antiga, porém é ótima para abrir a mente das pessoas.

O mito da caverna era assim: existiam pessoas que ficavam presos dentro de uma caverna de maneira que não conseguiam se virar para a saída da caverna. No meio da caverna existia uma fogueira, e através dessa fogueira as pessoas conseguiam ver as sombras das coisas que estavam do lado de fora da caverna. Assim, eles estavam tendo uma visão limitada do mundo, e todos achavam que as sombras eram as únicas coisas boas, por causa que era a única coisa que eles viam. Até que um dia um homem conseguiu se libertar e olhar o mundo além daquelas sombras. O homem se libertou do que prendia ele na caverna, foi até a saída da caverna, olhou o mundo e percebeu que não é somente sombras. Ele conseguiu ver o mundo verdadeiro. Logo ele foi contar para as outras pessoa, porém as pessoas não deram bola para ele, achavam que ele era louco e não queriam conhecer coisas novas. Então o homem foi o único que realmente viu o mundo como ele é.

O que eu aprendi com isso? Que para descobrir coisas novas devemos nos arriscar.

O que não fazer ao se alimenta

 O que não fazer ao se alimentar

Bom, existem vários exemplos do que devemos fazer e não fazer ao se alimentar. Existem 8 coisas principais para não fazer enquanto se alimenta. Falarei sobre 4 delas.

1: Não deixar a metade do alimento no garfo ou colher. 

O garfo ou colher que você está usando para se alimentar tem uma quantidade de comida. Não morda o alimento e devolva a metade ao prato. Além de ser antiético, morder o alimento e devolver mordido e babado é feio. Ninguém é obrigado a ver a sua baba.

2: Não encha a boca.

Já estamos falando de uma coisa que devemos aprender desde de pequeno, além de que com a boca cheia de comida ficamos mascando a comida porém não saboreamos os sabores dos ingredientes e dos alimentos. Além disso, a pessoa pode se engasgar e não será nada bom.

3: Não coloque os cotovelos na mesa.

Colocar os cotovelos na mesa é feio porque é uma postura errada para ter durante uma refeição. É uma postura desleixada e deselegante

4: Não use o palito à mesa

Caso esteja com algo preso no dente, vá até o banheiro para retirá-lo. É deselegante usar o palito de dente durante a mesa 

O que eu aprendi com isso? Que para sentar-se à mesa tem que ter modos.